Loslaten en verandering: doe-oefening

loslaten en verandering zorgen voor groei

Loslaten, hoe doe je dat?

Net als de seizoenen in een jaar verandert alles in een steeds terugkerende cyclus. Altijd is daar weer de fase van groei, bloei en het loslaten van het blad. De uitdaging is dan ook om te leren omgaan met “verandering” en “loslaten”. Vaak wanneer je iets nieuws creëert, moet er iets van het oude worden losgelaten.

In de natuur werkt dit ook zo. Zodra er geen leven of bezieling meer in zit, dan mag het terug naar de aarde om het ecosysteem in stand te houden.

Wanneer je iets wil loslaten, is dit “iets” vaak de oorzaak wat je tegenhoudt op jouw pad naar zelfontplooiing. Het zegt ook iets over het verlangen wat je juist wel wil toelaten.

Ga naar buiten, de natuur in

Neem 10 minuten de tijd om op rustig tempo in stilte te wandelen.

Ga bij jezelf na waar geen leven meer in zit, wat je achter je wil laten.

Welke aspecten daarvan wil je loslaten? Waar heb je last van? Waarin belemmert het jou?

Laat je vraagstuk even los

Door te doen alsof je je vraag aan een klein vliegertje oplaat, hoog boven je. Of laat in het echt een vlieger op of een ballon los.

Zoek een symbool uit in de natuur waar je oog direct op valt.

Het tovert een glimlach of een traan op je gezicht. Dit kan zijn een voorwerp uit de natuur, of iets dat je zelf maakt met elementen uit de natuur.

Neem het symbool goed in je op

Door te kijken, te ruiken, te voelen en te luisteren. Geef het woorden.

Haal in gedachten je vraagstuk er weer bij

Zie je een parallel met je vraag over wat jij wilt loslaten? Welke inzichten geeft het je nog meer?

Geef terug aan de natuur

Dat kan zijn: begraven in de aarde, verbranden in het vuur, laten meevoeren met stromend water of meegeven aan de wind.

Observeer en voel wat het met je doet

Wat komt er vrij? Wat kun je nu toelaten?

Soms heeft het tijd nodig om ervaringen te laten bezinken. Dan komen er op een later moment antwoorden. Geef het tijd. Geef het de ruimte.

Meer Blogs & Artikelen

Grenzen stellen en bewaken: 9 handige tips die écht werken

Grenzen stellen en bewaken: 9 handige tips die écht werken

Grenzen zijn essentieel voor gezonde relaties en een gezond leven. Grenzen stellen en bewaken zijn echter echte vaardigheden. Helaas zijn dit vaardigheden die niet iedereen vanuit huis heeft meegekregen. We kunnen hier en daar ervaring opdoen en aanwijzingen oppikken...

Eigen ruimte innemen, hoe doe ik dat?

Eigen ruimte innemen, hoe doe ik dat?

“Alleen ik kan mijn eigen ruimte innemen. Niemand anders kan dat doen." 
 De bewustwording dat alleen ik zelf mijn eigen ruimte kan innemen en dat ik daar zelf verantwoordelijk voor ben was een eyeopener.  Mijn eigen ruimte innemen is mijn eigen verantwoordelijkheid....

Haastige spoed, zelden goed…?

Haastige spoed, zelden goed…?

Madam Ongeduld "my middle name"  We kennen het allemaal wel. Het gevoel haast te hebben, haast om nu dan eindelijk een goede keuze te maken, op de juiste weg te zijn, het succes te hebben dat je zo wenst… Wie kent het niet? Ikke wel hoor… Ongeduld is “my middle name”...

Share This