Is 'perfectionisme' de vijand van jouw productiviteit?

Perfectionisme wordt vaak gedreven door het streven naar uitmuntendheid.
Maar perfectie kan zichzelf evengoed saboteren. Productiviteit gaat dan ook niet over meer gedaan krijgen.
Het gaat er juist om wat je doet. In dit blog zal ik dieper ingaan op de drie meest voorkomende vormen van perfectionisme en zelfsabotage. En hoe je deze kunt overwinnen. 

1. Aarzelen om beslissingen als ‘onbelangrijk’ te prioriteren

Men zegt weleens dat je voor onbelangrijke beslissingen ofwel snel moet beslissen, ofwel de beslissing moet uitbesteden. En precies dat is wat perfectionisten heel erg moeilijk vinden. Ze houden ervan alles onder controle te hebben. Waarom? Omdat onvolkomenheden dit type mens meer kan storen dan andere mensen. Wanneer er iets misgaat, kunnen perfectionisten een explosieve frustratie of een knagend gevoel van irritatie voelen, dat moeilijk te negeren is. En dat risico willen ze liever niet lopen. Soms zijn perfectionisten zo gewend aan micromanaging dat het niet eens bij ze opkomt dat een beslissing onbelangrijk is. Ze zijn er een soort van blind voor. Perfectionisten classificeren dan ook automatisch alles als hoge prioriteit en vinden al snel dat alles waar ze aan werken hun volledige inspanning waardig is.

2. Je voelt je moreel verplicht om perfect te zijn 

De overtuiging dat je in iedere situatie de verwachtingen moet overtreffen, kan zich op veel manieren manifesteren.

Vaak komt deze manier van denken voort uit het willen van een buitensporig streven. Jij denkt bijvoorbeeld: “als ik streef naar 1,5x of 2x meerwaarde voor alle services die ik lever, dan zal ik nooit te weinig leveren.”

Het kan ook worden veroorzaakt door angst, onzekerheid of het bedriegersyndroom. Jij denkt bijvoorbeeld dat de enige manier om te voorkomen dat iemand teleurgesteld of ongelukkig met jou wordt, is door altijd de verwachtingen te overtreffen. Perfectionisten stellen zich soms ook voor dat er catastrofale gevolgen zullen zijn als ze er niet in slagen te overtreffen. Ze zijn bijvoorbeeld bang dat een klant niet met hen wil samenwerken als ze een hele dag nodig hebben om een ​​e-mailverzoek te beantwoorden. Zelfs al is het een niet-urgente vraag en is de klant blij met al het andere.

Je raakt buitengewoon geïrriteerd zodra je niet 100% consistent bent met goede gewoonten

Wanneer perfectionisten nieuwe gewoonten willen aannemen, lopen ze meestal vast in een van deze drie categorieën:

1. Ze bijten meer van zich af dan anderen en hun plannen zijn meestal te zwaar om uit te voeren;
2. Ze vermijden een gewoonte te beginnen, tenzij ze er 100% zeker van zijn dat ze hun doel elke dag kunnen bereiken, wat tot uitstelgedrag leidt; of ze nemen alleen die gewoonten over waaraan ze zich hoe dan ook kunnen houden.
3. Flexibiliteit is een kenmerk van psychologische gezondheid. Zelfs als dit betekent dat je een persoonlijke regel misschien moet breken. Wanneer je ziek bent bijvoorbeeld moet je in staat zijn een dag vrij te kunnen nemen. Of in staat zijn om af te wijken van gewoontes die voorheen belangrijk waren voor je productiviteit of ontwikkeling van vaardigheden, maar die je nu ontgroeid bent. 

Soms lijkt het meer gedisciplineerde gedrag (afwijkend van een ingesleten gewoonte of gedragspatroon) op het minder gedisciplineerde (pauzeren). Maar wanneer conventionele zelfdiscipline onder dwang verandert, kunnen perfectionisten er in feite door worden tegengehouden.