Loslaten en verandering: doe-oefening
loslaten en verandering zorgen voor groei
Hoe doe je dat, loslaten?
Net als de seizoenen in een jaar verandert alles in een steeds terugkerende cyclus. Altijd is daar weer de fase van groei, bloei en het loslaten van het blad. De uitdaging is dan ook om te leren omgaan met “verandering” en “loslaten”. Vaak wanneer je iets nieuws creëert, moet er iets van het oude worden losgelaten.
In de natuur werkt dit ook zo. Zodra er geen leven of bezieling meer in zit, dan mag het terug naar de aarde om het ecosysteem in stand te houden.
Wanneer je iets wil loslaten, is dit “iets” vaak de oorzaak wat je tegenhoudt op jouw pad naar zelfontplooiing. Het zegt ook iets over het verlangen wat je juist wel wil toelaten.
Ga naar buiten, verken de natuur
Neem 10 minuten de tijd om op rustig tempo in stilte te wandelen.
Ga bij jezelf na waar geen leven meer in zit, wat wil je achter je laten.
Overweeg welke aspecten van je leven geen energie meer geven en je groei belemmeren. Waar heb je last van? Waarin belemmert het jou?
Laat je zorgen los
Door te doen alsof je je vraag aan een klein vliegertje oplaat, hoog boven je. Of laat in het echt een vlieger op of een ballon los.
Vind een symbool in de natuur
Het tovert direct een glimlach of een traan op je gezicht. Dit kan een voorwerp uit de natuur zijn, of iets dat je zelf maakt met elementen uit de natuur.
Neem het symbool goed in je op
Reflecteer op je vondst
Geef aandacht aan je natuurlijke symbool. Wat zegt het jou over loslaten en verandering? Welke inzichten geeft het je nog meer?
Geef terug aan de natuur
Observeer en voel wat het met je doet
Sta stil bij wat er gebeurt nadat je hebt losgelaten. Wat voel je? Welke nieuwe mogelijkheden zie je?
De kracht van geduld
Loslaten is een proces dat tijd nodig heeft. Geef jezelf de ruimte om te groeien en te ontwikkelen op jouw tempo. Vertrouw erop dat antwoorden en inzichten zullen komen als je er klaar voor bent.
Loslaten en verandering zijn essentiële stappen op weg naar persoonlijke groei en zelfontplooiing. Door de natuur als gids te gebruiken, kunnen we leren om het oude los te laten en ruimte te maken voor het nieuwe.
Meer Blogs & Artikelen
Zeg maar dag tegen negatieve denkpatronen
Negatieve denkpatronen, daar worstelt iedereen weleens mee. Als er één vaardigheid is waar je het komende decennium actief aan wilt werken, is het wel positief denken. Altijd op zoek naar meer of het hoogst haalbare kan namelijk behoorlijk vermoeiend en...
Omgaan met kritiek en goedbedoelde adviezen
Kritiek op social media Op social media worden we dagelijks bestookt met kritiek. Met als gevolg dat we alleen nog dingen posten waarin alles mooier lijkt dan het in werkelijkheid is. Fake it until you make it, maar laat vooral niet zien hoe saai jouw leventje...
Grenzen stellen en bewaken: 9 handige tips die écht werken
Grenzen zijn essentieel voor gezonde relaties en een gezond leven. Grenzen stellen en bewaken zijn echter echte vaardigheden. Helaas zijn dit vaardigheden die niet iedereen vanuit huis heeft meegekregen. We kunnen hier en daar ervaring opdoen en aanwijzingen oppikken...